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喝咖啡、茶算補水嗎？醫揭「真相」解答了：這是對人體嚴重誤解
喝咖啡、茶是否能算進一天的總喝水量，在減重圈屬於萬年不休的考題。對此，網紅醫師「蒼藍鴿」（吳其穎）解答，不是只有白開水才能幫身體補水，其實在醫學上咖啡、茶、無糖飲料，甚至是湯品，都會被算進總喝水量當中，但還是建議每天至少保留2/3的喝水量給純水。2026/06/30 17:15 -
蔣萬安、許淑華手沖咖啡 聯合宣傳「巧咖節」
南投縣「巧咖節」，巧克力咖啡節，19號在福興溫泉遊客中心登場，今天(12日)南投縣長許淑華，邀請台北市長蔣萬安，雙首長一起宣傳。蔣萬安說他平時沒時間自己手沖，但是很喜歡喝黑咖啡。2026/06/12 20:46 -
吳申梅遭暴雨襲擊！慘淪落湯雞傘還變形 罕揭挫折：值得被溫柔對待
「甜美女神」吳申梅推出新歌〈心落雨〉，該曲出動曾替天后江蕙（二姐）打造〈黑咖啡〉一曲的音樂人周韋杰量身打造，而這是雙方第3度合作。在近日大小雨滴滴答答的天氣裡，〈心落雨〉更顯應景，細膩描繪愛情與人生裡那些無聲落下的眼淚，令人聽來格外有感。2026/06/11 12:29 -
全家買一送一！冰棒、泡麵、黑咖啡優惠 拿鐵第二杯半價
全家買一送一！6月12日至6月16日，全家精選可口可樂 ZERO、微鹼性竹炭離子水、UCC無糖咖啡185g、雙響泡鹽味豚骨湯麵、松露風味腰果買一送一限時優惠；萊爾富今（10）日起優惠連5天，農心辛拉麵、韓國樂天草莓優格風味碳酸飲買一送一。2026/06/10 14:55 -
「茶葉蛋+1飲品」激瘦！2個月鏟肉10公斤 大肚腩消風
台中市副市長鄭照新日前公開分享1年內成功減重24公斤的心路歷程，從112公斤瘦至88公斤，不僅外型明顯改變，長期困擾的痛風問題也獲得改善。他所採用的「茶葉蛋配黑咖啡」飲食法引發關注，營養師曾建銘對此提出專業分析，指出這種方法雖有其優點，但並非人人適用，並提供更完整的飲食建議與注意事項。2026/06/07 22:14 -
吃到飽也能瘦！網瘋傳「1減肥法」一週掉5公斤 外食族爆紅菜單曝
減肥最怕的不是少吃，而是餓到最後直接暴食！最近小紅書瘋傳一套「吃到飽減肥法」，主打不用水煮餐、不用完全戒澱粉，甚至還能吃火鍋、雞腿飯，卻有人一週瘦下5KG，引發超高討論度。這份菜單其實不是亂吃，而是透過「高蛋白＋穩定血糖＋減少加工」的飲食邏輯，讓身體自然降低囤脂效率。對外食族來說，真的有夠友善。2026/05/30 03:00 -
不運動也能瘦？韓網爆紅減肥法：實測2個月狂甩10公斤
最近韓網瘋傳一套「不運動也能瘦」的韓國女生減肥法，甚至有人靠這套方法2個月狂甩10kg，引發Threads、小紅書一票女生跟風實測。這套減肥法主打不用激烈運動，而是從「代謝管理」下手，搭配168飲食法、黑咖啡與熱量控制，讓身體默默進入燃脂模式。尤其不少上班族、懶人派都超有感，直呼終於不用每天逼自己跑健身房，也能慢慢瘦一圈。2026/05/23 04:00 -
瞞著香港富商尪！吳申梅爆街頭淋雨 揭14歲傷痛回憶
「甜美女神」吳申梅推出新歌〈心落雨〉，講述14歲追逐歌手夢至今的心路歷程，回首1997年，當時還是國中生的她拿下三立《21世紀新人歌唱排行榜》校園組20關冠軍，原有望發片出道，爸媽要她先把書讀完，讓她大受打擊，有天放學一個人從北車淋著雨走到松山。2026/05/19 18:16 -
黑咖啡是減肥神器？專家揭「1關鍵」才有效：運動前喝效果翻倍
咖啡是許多人每天的提神良伴，坊間更流傳「黑咖啡能幫助減肥」說法，讓不少想控制體重的人趨之若鶩。然而，咖啡真的是減脂神器嗎？營養師廖欣儀指出，咖啡中的成分確實幫助控制體重，但使用不當可能帶來反效果。2026/05/14 06:00 -
拿鐵怎麼改喝美式？網揭「去韓國玩5天」就懂了：真的會上癮
許多咖啡族想從濃郁的拿鐵轉向清爽的黑咖啡，卻常因美式的苦澀感而卻步。近日社群平台 Threads 上一則「如何從拿鐵跳到美式」的求助文引發熱烈討論，不少過來人紛紛拋出實戰經驗，指出除了尋找優質豆子與漸進式嘗試外，甚至有網友分享「去韓國旅遊 5 天」竟成了戒掉奶類咖啡的意外奇效。2026/05/07 09:35 -
喝咖啡不只提神還能「長肌肉」！研究曝：1天3杯體脂降
你也是一天一杯咖啡嗎？大部分都是為了提神醒腦，但沒想到竟還有「增肌」的效果！最近國外一項研究發現，咖啡喝得越頻繁的人，四肢肌肉量指數明顯較高，連體態都看起來更精實。其中，一天喝三杯咖啡的人，體脂量竟更低。2026/05/04 10:44 -
咖啡加糖驚「傷腦毒藥」！恐怖摧毀大腦 4常見飲品中鏢
網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎引述大型世代研究指出，咖啡因可穿透血腦屏障並減少類澱粉蛋白沉積，每天喝2到3杯、約400至700毫升無糖咖啡或茶，可讓未來失智症風險降18％以上。但是超過3杯恐致失眠，含糖飲品更成「傷腦毒藥」。2026/05/03 21:07 -
早餐只喝黑咖啡配水果？醫搖頭「恐餓更快」 1飲品可止飢穩血糖
現代人為追求健康與便利，早餐常選擇黑咖啡搭配水果，但振興醫院指出，這種組合不僅無法提供足夠營養，還可能導致血糖波動、提早飢餓與精神不濟。營養師陳韻婷建議，早餐應均衡攝取澱粉與蛋白質，並選擇高纖飲品補充膳食纖維，以延長飽足感與維持專注力。2026/05/02 06:30 -
日酒吧「口吐奶製咖啡」爆紅！女店員揭背後真相：有台灣客來體驗
日本網紅稱大阪一間酒吧推出「特色飲品」，只見年輕女店員將口中的牛奶吐進一杯黑咖啡，親口製作成一杯拿鐵咖啡。該影片隨後在網上瘋傳，許多網友怒批「不衛生」、「噁心」。對此，該女店員近日接受訪問，親揭影片背後的真相，透露近日甚至有台灣客人上門，想要體驗影片中的服務。2026/04/30 17:12 -
畫面超噁！大阪酒吧女店員「口吐奶製咖啡」 920萬觀看引爆怒火
日本餐廳服務百百種，日本網紅稱大阪某間酒吧推出「特色飲品」，只見年輕女子將口中的牛奶吐進一杯黑咖啡，親口製作成一杯拿鐵咖啡。但噁心程度令人髮指，不到一天吸引超過920萬瀏覽量，大量網友留言撻伐「我真的覺得毛骨悚然」、「太噁心了！這個女人和拍攝者都讓人作嘔。我很好奇日本什麼時候變得這麼低俗」。2026/04/25 23:22 -
天天喝黑咖啡不喝水？營養師示警：過量傷腎「結石風險增」
很多人每天都要喝黑咖啡或綠茶，認為零熱量又含抗氧化物，甚至還會直接取代白開水當作日常補水。不過營養師曾建銘提醒，若長期只靠這兩種飲品補充水分，對腎臟來說其實是高風險行為，可能增加「腎結石、心悸」等風險。2026/04/07 12:03 -
黑咖啡、綠茶零熱量也別當水喝！營養師示警：恐踩4大傷腎地雷
無糖黑咖啡和綠茶因零熱量且富含抗氧化物，長期被視為養生飲品的代表，許多民眾習慣以這兩種飲品取代白開水作為日常補水來源；然而，營養師提醒，若長期將黑咖啡或綠茶當水喝，可能在不知不覺中踩到4大傷腎地雷，增加腎結石、心悸及血壓升高的風險，尤其是有高血壓、腎臟病、易心悸與結石體質者更應特別留意。2026/04/07 11:14 -
Snow Man超想來台！佐久間大介狂讚台粉熱情 1美食讓他天天想嗑
STARTO娛樂超人氣男團Snow Man成員佐久間大介為宣傳新片《舞林殺手》快閃訪台，片中他與NCT成員YUTA（中本悠太）同台飆戲，受訪時暢聊兩人跨團體的神奇化學反應，更透露被對方推坑成功克服了黑咖啡障礙。歷經海外宣傳，佐久間大介狂讚台灣粉絲的獨特熱情讓他充滿依賴感，直呼：「我已經在期待再來台了！」除了大啖台灣美食，他更親口向粉絲喊話，希望能有亮眼票房催出續集，也期待能跟團員來台舉辦演唱會！2026/04/02 12:00 -
逆轉脂肪肝！日醫教飲料改喝「這3種」 1個月肝功能變正常
依據近年健檢資料，罹患脂肪肝的人數越來越多，也有年輕化的趨勢。食安專家韋恩指出，日本肝臟外科醫師尾形哲發現，許多脂肪肝的患者，只是把每天喝的飲料換掉，改喝水、無糖茶、黑咖啡，1個月後肝功能就回到正常值。2026/04/01 09:32 -
吃水餃要配這碗湯？中醫曝5種「食物解藥」：炸物搭它更排油
吃美食最怕身體沉重、血糖飆升！中醫師王大元指出，中藥常用「反佐」概念，加入少量性味相異的藥物來制約主藥的峻烈。其實食物也有解藥！只要掌握營養互補與抵銷的黃金組合，就能在享受美味的同時，透過食材搭配讓代謝更順暢，輕鬆減少身體負擔。2026/03/23 05:00 -
謝金燕51歲超凍齡！靠「戒糖＋8水果」 營養師曝最佳吃法
看到「姐姐」謝金燕的凍齡美貌及逆天身材，不敢相信她已經51歲！謝金燕透露凍齡祕密就是嚴格「戒糖」，連水果都只吃低糖的，咖啡也只喝黑咖啡。以下營養師就分享「愈吃愈瘦」的神級水果，還有黑咖啡加這3樣都能燃脂！2026/02/22 09:11 -
咖啡+甜點怎麼配？專家揭「3黃金組合」：拿鐵配1款補鈣又強骨
下午茶時段來個「咖啡配甜點」，表面上的確是支持上班族再戰下半天的能量來源。但專家提醒，錯誤的搭配，喝進去的可能不是能量，而是傷害！怎麼搭配才能在兼顧健康的前提下，全然享受美味的快樂呢？營養師有一套搭配心法，無私分享無咖啡不歡的上班族。2026/02/08 01:00 -
一到冬天就腫？研究揭「5排濕氣食物」 紅豆＋1物腿變超細
一到冬天就覺得臉腫、腿腫、戒指卡？別再以為只有夏天才有濕氣。多項國外營養與醫學研究指出，寒冷環境會讓血液循環變慢、體液代謝下降，水分更容易滯留在體內，形成惱人的水腫型肥胖。想改善水腫，不一定要靠極端節食，從日常飲食中補對「排濕食物」，才是最溫和、也最不易復胖的方法。2026/01/30 01:00 -
咖啡喝對能護腎！結石風險狂降31% 醫曝「每天黃金杯數」
腎臟病患者除了配合治療、用藥外，在飲食及營養攝取方面也是重要的一環，而不少民眾好奇，喝咖啡是否會加重腎臟負擔？對此，醫師李思賢指出，在正確飲用的前提下，咖啡不僅不是腎臟的敵人，甚至可能是強力的「護腎」盟友。2026/01/23 14:48 -
51歲身材太逆天！謝金燕自曝早餐必備「2物」 醫讚：加速代謝
看到「姐姐」謝金燕的腹肌，你相信她已經51歲了嗎？最近她在社群平台曬出自拍，緊實線條直接把20歲的妹子都比下去！謝金燕為什麼不會老？大家都在問到底怎麼維持的？原來她不只不熬夜，連吃東西都有心機。2026/01/20 05:00
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